Der kan være mange forskellige tegn, der indikerer, om du lider af en spiseforstyrrelse. Her kan du se nogle af de mere typiske symptomer. Listen kan måske hjælpe dig til at afklare, om du har et problematisk forhold til mad og din krop:

​

Du er meget optaget af mad



• Det kan være, at du har mange regler om hvornår, hvordan og hvad du må spise.
• Du undgår helst fødevarer som indeholder mange kulhydrater og fedt.
• Det er vigtigt for dig, at du har kontrol over, hvad der er i den mad, du spiser.
• Du taler meget om mad, vægt og udseende.
• Du sulter dig selv eller har episoder, hvor du helt ukontrolleret spiser store mængder af mad.              Måske kaster du maden op igen.

​

Du er meget optaget af din krop.



• At tage på i vægt er din største frygt.
• Du er utilfreds med din krop.
• Du undgår at deltage i strandture, svømning eller anden sport der kan afsløre, hvordan din krop ser ud.
• Du dyrker sport i et voldsomt omfang. Ofte selvom du ikke har lyst.

​

Du isolerer dig



• Du foretrækker at spise alene. Bl.a. fordi du føler dig nervøs eller skyldig over at spise.
• Du trives ikke blandt andre mennesker og isolerer dig i din egen verden.

​

Du har et lavt selvværd
 

• Du bryder dig ikke om dig selv og har svært ved at se din værdi som menneske. Du gør dig meget umage for at gøre andre mennesker tilfredse. Også selvom det betyder, at du må vælge at ignorere egne behov.​

​

Du er rastløs og har svært ved at koncentrere dig
 

• Du kan have svært ved at samle dig om og blive ved den samme opgave, aktivitet eller situation i længere tid af gangen. Du har svært ved at falde i søvn.

​

Dit humør svinger
 

• Du svinger mellem at være meget glad til depressiv.

 

Din krop reagerer
 

• Du kan opleve fysiske tegn som træthed, hovedpine, svimmelhed, forstoppelse og ondt i maven.

Hvis du kan svare ja til flere af spørgsmålene, bør du tale med nogen om det og tage kontakt til din læge. En spiseforstyrrelse går sjældent over af sig selv - hent støtte i dine nære relationer og søg behandling hos professionelle.


Læs om behandling af spiseforstyrrelser hos Louise Stokholm.